Солени бутер банички с яйца, гъби, печени чушки и кашкавал

Сготви

Принтирай

Продукти:

Яйцата се сваряват и се нарязват заедно с чушките, лукът и гъбите на ситно.

Бутер тестото се нарязва и във всяко парче се слага от плънката. След това се загъва и леко се притиска.

Бутерките се пекат в умерена фурна до златисто. Малко преди да са готови се поръсват с настърган кашкавал и се допичат.

50 минути

Солени бутерки (бутер банички) с яйца, печени чушки, лук и гъби на фурна	Солени бутерки (бутер банички) с домати, чушки, лук и гъби	Бутер банички със солена плънка от яйца, гъби, лук и магданоз
Солени бутерки с месна плънка от пилешка кайма, кашкавал, лук и подправки	Лесни солени бутер банички с пушено месо, извара, домат и майонеза	Бутер банички (бутерки) със спанак, коприва, яйца и извара
Пълнени бутерки (банички от бутер тесто) с гъби, кайма, яйца, кашкавал и заквасена сметана	Пухкави малки солени банички от бутер тесто със спанак, сирене, лук и сусам	Солени мъфини от хляб с бекон, яйца и кашкавал

Калории и хранителна стойност
Порция			154 г
Калории		389 кал	19%
Калории от мазнини		234 кал	43%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		8г	9%
Мазнини		26г	59%
	Наситени	7г
	Мононенаситени	14г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	17.44г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		33г	34%
	Фибри	2.2г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		70мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		33мкг	4%
B1 (Тиамин)		0.299мг	25%
B2 (Рибофлавин)		0.374мг	29%
B3 (Ниацианамид)		3.77мг	24%
B5 (Пантенол)		0.61мг	12%
B6 (Пиродоксин)		0.157мг	12%
B9 (Фолиева киселина)		74мкг	19%
B12 (Кобаламин)		0.1мкг	4%
C		22мг	24%
D		0.25мкг	1%
E (Токоферoл)		3.71мг	25%
K (Менадион)		25.06мкг	21%
Витамин Холин		41.82мг	8%
Калций		23мг	2%
Фосфор		101мг	14%
Желязо		2.36мг	20%
Натрий		179мг	12%
Магнезий		19мг	5%
Цинк		0.76мг	7%
Мед		0.224мг	25%
Манган		0.398мг	17%
Селен		22.6мкг	41%