Лесни бутерки (банички от бутер тесто) с яйца и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутер тестото се нарязва на правоъгълници.

Приготвя се омлет от разбитите яйца и сиренето, наръсва с червен пипер и се разпределя върху правоъгълниците бутер тесто. Парчетата се прегъват на две, намазват се с разбит жълтък и се пекат в предварително загрята фурна до златисто.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни бутерки (банички от бутер тесто) с яйца и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни бутерки (банички от бутер тесто) с яйца и сирене

Порция

128 г
Калории 485 кал24%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,919.64г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 30г23%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол150мг50%
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.307мг26%
B2 (Рибофлавин)0.617мг47%
B3 (Ниацианамид)3.03мг19%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.176мг14%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C0мг0%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)3.5мг23%
K (Менадион)11.12мкг9%
Витамин Холин60.31мг11%
Калций205мг21%
Фосфор214мг31%
Желязо2.33мг19%
Натрий609мг41%
Магнезий21мг5%
Цинк1.73мг16%
Мед0.089мг10%
Манган0.325мг14%
Селен29.2мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 485 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:14ч

Плуване

1:14ч

Фитнес

1:21ч

Велоергометър

1:29ч

Каланетика

1:39ч

Пазаруване

2:07ч

Ходене

2:07ч

Секс

5:44ч

Отдих

8:17ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.