Рецепта:Тиквата се настъргва и разбърква с канелата, захарта и натрошените орехи. Взимат се по две кори се намазват добре. По дължина на корите се слага от плънката и се навиват на руло. Корите се подреждат едно до друга в намаслена тава. Отгоре се нареждат парченца масло. Баницата се слага да се пече в загрята фурна до златисто. По желание се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 202 г | ||
| Калории | 422 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 7% | |
| Мазнини | 18г | 38% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.04г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 60г | 56% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 16мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 391мкг | 43% | |
| B1 (Тиамин) | 0.415мг | 35% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.342мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.34мг | 21% | |
| B5 (Пантенол) | 0.57мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.14мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 66мкг | 17% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.11мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.16мг | 14% | |
| K (Менадион) | 3.64мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 18.1мг | 3% | |
| Калций | 46мг | 5% | |
| Фосфор | 131мг | 19% | |
| Желязо | 3.3мг | 28% | |
| Натрий | 304мг | 20% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 1.02мг | 9% | |
| Мед | 0.393мг | 44% | |
| Манган | 0.913мг | 40% | |
| Селен | 15.6мкг | 28% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:55ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:10ч
Велоергометър
1:17ч
Каланетика
1:26ч
Пазаруване
1:51ч
Ходене
1:51ч
Сек*
4:59ч
Отдих
7:12ч
Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела 
Сладка баница от готови кори с плънка от тиква, канела, орехи и ванилия 
Сладка вита баница с плънка от тиква и орехи 
Постна ябълкова вита баница с орехи, локум и канела 
Баница с тиква от домашно точени кори с ябълки, орехи, стафиди, галета и канела 
Лесен щрудел от готови кори за баница с круши, орехи и канела 
Сладка вита баница с плънка от пържена тиква цигулка, орехи, лимонова кора, канела и мед