Предложения:

Пълнени варени яйца с риба тон, майонеза и доматено пюре

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват за около 7-8 минути и се разделят на две половини.

Жълтиците от сварените яйца се разбърква с рибата тон и доматеното пюре. С тази смес се пълнят белтъците на сварените яйца.

Яйцата се нареждат в чиния и по желание се украсяват отгоре с майонеза, могат да се сложат и стръкчета пресен магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени варени яйца с риба тон, майонеза и доматено пюре

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени варени яйца с риба тон, майонеза и доматено пюре

Порция

210 г
Калории 329 кал16%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,913.62г
Омега 30.69г69%
Въглехидрати 5г4%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол487мг162%
Витамини и минералиКол.%Ден
А455мкг51%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.669мг51%
B3 (Ниацианамид)4.79мг30%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.365мг28%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)5.08мкг212%
C1мг1%
D4.17мкг8%
E (Токоферoл)3.89мг26%
K (Менадион)7.36мкг6%
Витамин Холин245.59мг45%
Калций62мг6%
Фосфор332мг47%
Желязо2.39мг20%
Натрий437мг29%
Магнезий42мг11%
Цинк1.56мг14%
Мед0.098мг11%
Манган0.098мг4%
Селен52.7мкг96%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 329 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:53ч

Отдих

5:37ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.