Предложения:

Гювечета с домати, лук, пиперки (чушки), сирене и заливка с кисело мляко и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на парчета и се запържва в мазнината, след това се прибавят нарязаните пиперки и също леко се запържват. Доматите се обелват и се нарязват на дребно и се прибавят към зеленчуците.

Когато се задушат, се овкусяват със сол и сместа се изсипва в гювечета. Отгоре се поръсва с натрошено сирене и накълцан магданоз. Заливат се с киселото мляко - разбито с брашното и яйцата. Слагат се в студена фурна и се пекат до зачервяване.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с домати, лук, пиперки (чушки), сирене и заливка с кисело мляко и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с домати, лук, пиперки (чушки), сирене и заливка с кисело мляко и яйца

Порция

362 г
Калории 325 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,910.41г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 22г17%
Фибри3.4г9%
Нишесте
Захари7%
Холестерол165мг55%
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.56мг43%
B3 (Ниацианамид)1.28мг8%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.468мг36%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C64мг71%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)76мкг63%
Витамин Холин79.84мг15%
Калций307мг31%
Фосфор297мг42%
Желязо1.74мг15%
Натрий458мг31%
Магнезий42мг11%
Цинк2.1мг19%
Мед0.163мг18%
Манган0.295мг13%
Селен18.3мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 325 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:50ч

Отдих

5:33ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.