Пилешка супа с месо от гърди, броколи, морков, лук, прясно мляко и сирене пармезан

Пилешка супа с месо от гърди, броколи, морков, лук, прясно мляко и сирене пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и пилешките гърди се нарязват. Първо се запържва лукът, докато омекне и към него се прибавя брашното, като се разбърква добре. Залива се с бульона и прясното мляко, когато заври, се добавя накъсаното на розички броколи и нарязаният морков. Овкусява се с подправките и се разбърква.

Слага се нарязаното пилешко и се вари до омекване. Малко преди супата да е готова, се поръсва с настъргания пармезан.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Пилешка супа с месо от гърди, броколи, морков, лук, прясно мляко и сирене пармезан

Рецепта Класическа традиционна вкусна домашна пилешка супа с месо от филе, картофи, девесил (лющян), фиде и топла варена застройка Класическа традиционна вкусна домашна пилешка супа с месо от филе, картофи, девесил (лющян), фиде и топла варена застройка    

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с месо от гърди, броколи, морков, лук, прясно мляко и сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

337 г
Калории 236 кал12%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г30%
Мазнини12г 45%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.7г
Омега 30.01г
Въглехидрати 15г25%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.331мг25%
B3 (Ниацианамид)4.02мг25%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.3мг23%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C29мг32%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)58.08мкг48%
Витамин Холин25.25мг5%
Калций195мг20%
Фосфор236мг34%
Желязо1.34мг11%
Натрий504мг34%
Магнезий42мг11%
Цинк1.28мг12%
Мед0.144мг16%
Манган0.211мг9%
Селен14.7мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 236 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:47ч

Отдих

4:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.