Предложения:

Супа от карфиол, лук, кисело и прясно мляко, фиде изастройка от яйца и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се запържва до златисто. Разрежда се с водата и се посолява. Карфиолът се почиства, разделя се на розички и се прибавя в тенджерата. Вари се до омекването му. Сипват се прясното мляко и маслото. Супата се сваля от котлона и се застройва с разбитите яйца в киселото мляко. Поръсва се със ситно нарязан магданоз и черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от карфиол, лук, кисело и прясно мляко, фиде изастройка от яйца и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от карфиол, лук, кисело и прясно мляко, фиде изастройка от яйца и кисело мляко

Порция

771 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,912.48г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 35г27%
Фибри4.8г13%
Нишесте
Захари6%
Холестерол134мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А153мкг17%
B1 (Тиамин)0.121мг10%
B2 (Рибофлавин)0.346мг27%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.382мг29%
B9 (Фолиева киселина)74мкг19%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C42мг47%
D1.31мкг3%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)24.42мкг20%
Витамин Холин121.54мг22%
Калций178мг18%
Фосфор225мг32%
Желязо1.32мг11%
Натрий134мг9%
Магнезий50мг13%
Цинк1.39мг13%
Мед0.179мг20%
Манган0.459мг20%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.