Предложения:

Салата с нахут, майонеза, грах, шунка, кисели краставички и картофи в купа

Рецепта:

Картофите се нарязват на кубчета и се сваряват. Слагат се в купа и към тях се прибавят отцеденият нахут, грах, нарязаните на дребно кисели краставички, шунка и лук.

Добавя се разбърканата майонеза, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус и салата се обърква добре.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с нахут, майонеза, грах, шунка, кисели краставички и картофи в купа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с нахут, майонеза, грах, шунка, кисели краставички и картофи в купа

Порция

854 г
Калории 1001 кал50%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини44г80%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,925.34г
Омега 30%
Въглехидрати 126г97%
Фибри28.9г76%
Нишесте38г
Захари18г14%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А49мкг5%
B1 (Тиамин)1.476мг123%
B2 (Рибофлавин)0.603мг46%
B3 (Ниацианамид)9.66мг60%
B5 (Пантенол)3.45мг69%
B6 (Пиродоксин)1.814мг140%
B9 (Фолиева киселина)692мкг173%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C98мг109%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)4.77мг32%
K (Менадион)122.01мкг102%
Витамин Холин165.62мг30%
Калций207мг21%
Фосфор791мг113%
Желязо10.75мг90%
Натрий452мг30%
Магнезий244мг61%
Цинк7.04мг64%
Мед1.388мг154%
Манган3.113мг135%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1001 калoрии?

Тичане

1:20ч

Колело

1:55ч

Ски

2:12ч

Танци

2:34ч

Плуване

2:34ч

Фитнес

2:48ч

Велоергометър

3:04ч

Каланетика

3:25ч

Пазаруване

4:24ч

Ходене

4:24ч

Секс

11:50ч

Отдих

17:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.