Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нахутът се накисва от предишната вечер във вода. След това се отцежда и се слага в гювеч.

Добавят се почистеният свински джолан и нарязаните лук, керевиз, моркови и зелена чушка. Овкусява се със сол и черен пипер. Налива се вода, колкото да покрие продуктите и малко олио.

Гювечът се слага в студена фурна и ястието се пече около 3 часа на 200 градуса.

Време за приготвяне:

180 минути

Подобни рецепти на Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна

Рецепта Вкусен печен свински джолан с каротфи в глинен гювеч на фурна по бански Вкусен печен свински джолан с каротфи в глинен гювеч на фурна по бански    

Коментирайте първи рецептата Печен свински джолан с нахут, моркови, лук и чушка в гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

242 г
Калории 609 кал30%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г22%
Мазнини29г 43%
Наситени9г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.9г
Омега 3
Въглехидрати 55г36%
Фибри15.8г
Нишесте
Захари10г
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А156мкг17%
B1 (Тиамин)0.539мг45%
B2 (Рибофлавин)0.325мг25%
B3 (Ниацианамид)3.59мг22%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.501мг39%
B9 (Фолиева киселина)153мкг38%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)11.73мкг10%
Витамин Холин83.13мг15%
Калций108мг11%
Фосфор393мг56%
Желязо4.9мг41%
Натрий64мг4%
Магнезий88мг22%
Цинк4.69мг43%
Мед0.49мг54%
Манган1.924мг84%
Селен33.4мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 609 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:12ч

Отдих

10:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.