Домашна консерва закуска от скумрия с грах, бял боб (фасул), лютеница, кисели краставички, моркови и печени чушки стерилизирана в буркани

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Домашна консерва закуска от скумрия с грах, бял боб (фасул), лютеница, кисели краставички, моркови и печени чушки стерилизирана в буркани:

Бобът трябва да е предварително сварен.

Рибата се почиства и се измива. Нарязва се на филии и парчетата се слагат в тенджера. Заливат се с приготвената от изброените продукти марината.

Рибата се вари около 20 минути. Изважда се от марината.

В същата марината се слагат нарязаните моркови.

В буркани се слагат черен пипер, парчета риба, моркови и останалите продукти.

Налива се от марината, така че почти да се запълнят бурканите, след което се слагат капачки. Така приготвените консерви се стерилизират около 20 минути.

Коментирайте първи рецептата Домашна консерва закуска от скумрия с грах, бял боб (фасул), лютеница, кисели краставички, моркови и печени чушки стерилизирана в буркани

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

673 г
Калории 972 кал49%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г15%
Мазнини59г 53%
Наситени32г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,933.79г
Омега 31.94г
Въглехидрати 81г33%
Фибри20г
Нишесте
Захари18г
Холестерол179мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А768мкг85%
B1 (Тиамин)0.567мг47%
B2 (Рибофлавин)0.548мг42%
B3 (Ниацианамид)12.59мг79%
B5 (Пантенол)2.68мг54%
B6 (Пиродоксин)0.995мг77%
B9 (Фолиева киселина)161мкг40%
B12 (Кобаламин)5.83мкг243%
C48мг53%
D12.16мкг24%
E (Токоферoл)10.77мг72%
K (Менадион)44.5мкг37%
Витамин Холин167.21мг30%
Калций233мг23%
Фосфор517мг74%
Желязо11.47мг96%
Натрий2164мг144%
Магнезий244мг61%
Цинк3.85мг35%
Мед1.072мг119%
Манган2.254мг98%
Селен43мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 972 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:29ч

Плуване

2:29ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

2:59ч

Каланетика

3:19ч

Пазаруване

4:16ч

Ходене

4:16ч

Сек*

11:30ч

Отдих

16:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.