Боб яхния по селски с боб от консерва, чушка, морков, лук, домати и подправки в глинен съд

Рецепта:

Лукът, морковът и чушката се нарязват и се задушават.

Овкусяват се с подправките.

Бобът се отцежда и се слага в глинен съд. Добавят се зеленчуците и чаша вода. Ястието се разбърква и се слага да се пече във фурната за половин час.

Време за приготвяне:

100 минути

Коментирайте първи рецептата Боб яхния по селски с боб от консерва, чушка, морков, лук, домати и подправки в глинен съд

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

223 г
Калории 469 кал23%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г27%
Мазнини1г 2%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.69г
Омега 3
Въглехидрати 86г72%
Фибри21.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А89мкг10%
B1 (Тиамин)0.287мг24%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)0.79мг5%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.325мг25%
B9 (Фолиева киселина)171мкг43%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)10.35мкг9%
Витамин Холин91.22мг17%
Калций282мг28%
Фосфор352мг50%
Желязо11.07мг92%
Натрий27мг2%
Магнезий192мг48%
Цинк4.27мг39%
Мед0.805мг89%
Манган2.5мг109%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 469 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.