Предложения:

Задушено бяо пилешко месо от филе / гърди с ориз, чушки, заквасена сметана и къри

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на хапки. Запържва се и се прибавят нарязаните лук, моркови и червена чушка. Оставят се да се задушат и се овкусяват с подправките.

Оризът се почиства и се добавя към месото. След като се запържи леко, се налива водата и се добавя заквасената сметана. Ястието се разбърква и се оставя да къкри до сваряване на ориза.

Готовото ястие се поръсва с наситнен магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено бяо пилешко месо от филе / гърди с ориз, чушки, заквасена сметана и къри

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушено бяо пилешко месо от филе / гърди с ориз, чушки, заквасена сметана и къри

Порция

534 г
Калории 832 кал42%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,910.9г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 111г85%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари4%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А347мкг39%
B1 (Тиамин)0.607мг51%
B2 (Рибофлавин)0.274мг21%
B3 (Ниацианамид)14.41мг90%
B5 (Пантенол)2.63мг53%
B6 (Пиродоксин)0.823мг63%
B9 (Фолиева киселина)195мкг49%
B12 (Кобаламин)0.41мкг17%
C24мг27%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)12.71мкг11%
Витамин Холин23мг4%
Калций148мг15%
Фосфор398мг57%
Желязо6.41мг53%
Натрий121мг8%
Магнезий76мг19%
Цинк2.97мг27%
Мед0.393мг44%
Манган1.575мг68%
Селен43.4мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 832 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:36ч

Ски

1:49ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:19ч

Велоергометър

2:33ч

Каланетика

2:50ч

Пазаруване

3:39ч

Ходене

3:39ч

Секс

9:50ч

Отдих

14:13ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.