Предложения:

Ризото с топено сирене, дългозърнест ориз, маслини, чесън, моркови, гъби и бяло вино

Рецепта:

Нарязаните лук, чесън, гъби и моркови се задушават в сгорещено олио.

Когато зеленчуците омекнат, се добавя почистеният ориз. Разбърква се и се налива виното.

Когато се алкохолът се изпари, се налива бульонът – на порции, когато оризът поеме едната част, се налива следващата.

Готовото ризото се овкусява с подправки на вкус, топеното сирене и нарязаните маслини. Разбърква се добре преди сервиране.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с топено сирене, дългозърнест ориз, маслини, чесън, моркови, гъби и бяло вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ризото с топено сирене, дългозърнест ориз, маслини, чесън, моркови, гъби и бяло вино

Порция

409 г
Калории 360 кал18%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.07г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А167мкг19%
B1 (Тиамин)0.305мг25%
B2 (Рибофлавин)0.438мг34%
B3 (Ниацианамид)4.72мг30%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.302мг23%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C4мг4%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)2.56мкг2%
Витамин Холин22.84мг4%
Калций284мг28%
Фосфор322мг46%
Желязо3.06мг26%
Натрий434мг29%
Магнезий48мг12%
Цинк2.2мг20%
Мед0.422мг47%
Манган0.804мг35%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 360 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Секс

4:15ч

Отдих

6:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.