Предложения:

Пилешка яхния с цяло пиле, гъби от буркан и бял сос от брашно, масло и бульон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилето се сварява предварително във вода с олио и сол – този бульон по-късно се използва.

Лукът се нарязва на едро и се задушава в мазнината и 50 мл бульон. Поръсва се със сол.

Прибавят се нарязаните гъби и сместа се задушава още 5 минути, след което се слага брашното.

Налива се останалият бульон и се поръсва с черен пипер. Слагат се парчетата сварено пилешко месо. Яхнията се оставя да поври около 10 минути на бавен огън.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка яхния с цяло пиле, гъби от буркан и бял сос от брашно, масло и бульон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка яхния с цяло пиле, гъби от буркан и бял сос от брашно, масло и бульон

Порция

650 г
Калории 809 кал40%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини48г87%
Мазнини60г 100%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,937.32г
Омега 30.17г17%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол203мг68%
Витамини и минералиКол.%Ден
А202мкг22%
B1 (Тиамин)0.249мг21%
B2 (Рибофлавин)0.77мг59%
B3 (Ниацианамид)15.9мг99%
B5 (Пантенол)3.17мг63%
B6 (Пиродоксин)0.829мг64%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C8мг9%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)1.32мг9%
K (Менадион)5.8мкг5%
Витамин Холин121.05мг22%
Калций66мг7%
Фосфор427мг61%
Желязо3.41мг28%
Натрий985мг66%
Магнезий65мг16%
Цинк3.93мг36%
Мед0.635мг71%
Манган0.287мг12%
Селен43.1мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 809 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:33ч

Ски

1:46ч

Танци

2:04ч

Плуване

2:04ч

Фитнес

2:15ч

Велоергометър

2:29ч

Каланетика

2:45ч

Пазаруване

3:33ч

Ходене

3:33ч

Секс

9:34ч

Отдих

13:49ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.