Пилешки бутчета със сметана, спанак и заквасена сметана в гювеч на фурна

Рецепта:

Пилешките бутчета се овалват в смес от олио, червен пипер, черен пипер, чубрица и сол. След което се запичат на тиган, като се обръщат на няколко пъти. Изваждат се и се оставят настрана.

В същия тиган се запържват нарязаните лук и спанак. Задушават се за няколко минути и се прибавя заквасената сметана. Налива се пилешкият бульон – разтворен в 250 мл вода и сместа се оставя да заври.

В глинен гювеч се слага сместа със сметаната и спанак и отгоре се нареждат бутчетата. Гювечът се слага в студена фурна. Ястието се пече около 30 минути и когато е готово, се поръсва с накълцан магданоз и лук.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешки бутчета със сметана, спанак и заквасена сметана в гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

407 г
Калории 379 кал19%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г19%
Мазнини28г 65%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.12г
Омега 30.07г
Въглехидрати 17г18%
Фибри6.2г
Нишесте
Захари
Холестерол114мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А956мкг106%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.533мг41%
B3 (Ниацианамид)3.36мг21%
B5 (Пантенол)1.11мг22%
B6 (Пиродоксин)0.535мг41%
B9 (Фолиева киселина)257мкг64%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C40мг44%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)4.29мг29%
K (Менадион)849.01мкг708%
Витамин Холин71.18мг13%
Калций282мг28%
Фосфор242мг35%
Желязо5.26мг44%
Натрий217мг14%
Магнезий159мг40%
Цинк2.34мг21%
Мед0.31мг34%
Манган1.695мг74%
Селен9.9мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 379 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.