|
Продукти:
Рецепта:Пържолите се измиват, подсушават и начукват. Овкусяват се и се заливат с ракията и соевия сос. Добавя се нарязан на едро лук. Така маринованите пържоли се оставят за една нощ в хладилника. Вратните пържоли се мятат на барбекюто и се пекат по 7-8 минути на страна. Щом се обърнат се намазват с течността от маринатата и се овкусяват със зрънца черен пипер. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 318 г | ||
| Калории | 622 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 432 кал | 80% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 33г | 22% | |
| Мазнини | 48г | 72% | |
| Наситени | 17г | ||
| Мононенаситени | 21г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 25.01г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 10г | 7% | |
| Фибри | 2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 144мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.717мг | 60% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.394мг | 30% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.41мг | 34% | |
| B5 (Пантенол) | 1.37мг | 27% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.483мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 18мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.92мг | 6% | |
| K (Менадион) | 0.44мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 7.11мг | 1% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 288мг | 41% | |
| Желязо | 1.64мг | 14% | |
| Натрий | 285мг | 19% | |
| Магнезий | 35мг | 9% | |
| Цинк | 4.54мг | 41% | |
| Мед | 0.177мг | 20% | |
| Манган | 0.188мг | 8% | |
| Селен | 53.1мкг | 97% | |
Тичане
0:49ч
Колело
1:11ч
Ски
1:22ч
Танци
1:35ч
Плуване
1:35ч
Фитнес
1:44ч
Велоергометър
1:54ч
Каланетика
2:07ч
Пазаруване
2:44ч
Ходене
2:44ч
Сек*
7:21ч
Отдих
10:37ч
