Филе от риба сьомга с кожа на тиган, овкусена със зехтин, сол и пипер и медено горчичен сос с бяло вино и розмарин

Филе от риба сьомга с кожа на тиган, овкусена със зехтин, сол и пипер и медено горчичен сос с бяло вино и розмарин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата от сьомга се подправят със зехтин, сол и черен пипер и се пекат в загрят зехтин, като първо се запичат от страната с кожата.

В тиган се разтопява медът. Добавят се горчицата, балсамовият оцет, стритият чесън, бялото вино, сметаната и розмарин. Сосът се бърка, докато се сгъсти, след което стръка розмарин се отстранява.

Готовата риба се полива с приготвения ароматен сос и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Филе от риба сьомга с кожа на тиган, овкусена със зехтин, сол и пипер и медено горчичен сос с бяло вино и розмарин

Рецепта Печено филе от риба сьомга на тиган с лимон и ароматни подправки Печено филе от риба сьомга на тиган с лимон и ароматни подправки Рецепта Филе от сьомга на тиган със сос от праз лук, сметана и бяло вино Филе от сьомга на тиган със сос от праз лук, сметана и бяло вино Рецепта Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино Печено филе от риба сьомга на скара или оребрен грил тиган със сос от каперси, готварска сметана и бяло вино
Рецепта Печено филе от риба сьомга с дижонска горчица, мед, масло, галета и орехи на фурна Печено филе от риба сьомга с дижонска горчица, мед, масло, галета и орехи на фурна Рецепта Запържено филе от риба сьомга в масло, мед и чесън на тиган Запържено филе от риба сьомга в масло, мед и чесън на тиган Рецепта Пържено филе от риба пъстърва с лют млечен сос с орехи и копър на тиган Пържено филе от риба пъстърва с лют млечен сос с орехи и копър на тиган
Рецепта Филе от сьомга на грил тиган с дип от авокадо, чесън, кисело мляко и копър, овкусена със сол и черен пипер Филе от сьомга на грил тиган с дип от авокадо, чесън, кисело мляко и копър, овкусена със сол и черен пипер Рецепта Печена запържена на тиган риба скумрия на фурна с доматен сос, червено вино, розмарин, босилек и магданоз Печена запържена на тиган риба скумрия на фурна с доматен сос, червено вино, розмарин, босилек и магданоз Рецепта Филе от сьомга на тиган с морски микс от миди, калмари, заквасена сметана, магданоз и риган Филе от сьомга на тиган с морски микс от миди, калмари, заквасена сметана, магданоз и риган

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г45%
Мазнини13г 32%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.8г
Омега 32.28г
Въглехидрати 20г24%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари15г
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)0.305мг25%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)12.86мг80%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.387мг30%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)4.69мкг195%
C1мг1%
D15.65мкг31%
E (Токоферoл)2.75мг18%
K (Менадион)3.53мкг3%
Витамин Холин195.37мг36%
Калций69мг7%
Фосфор466мг67%
Желязо2.47мг21%
Натрий317мг21%
Магнезий69мг17%
Цинк1.31мг12%
Мед0.203мг23%
Манган0.345мг15%
Селен95мкг173%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.