Печена риба ципура на скара във фолио със зехтин, лимон и подправки – розмарин и босилек

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се смес от зехтин, розмарин и босилек и ципурите се натриват с нея. Поръсват се със сол.

Лимонът се нарязва и по няколко парчета се слагат в коремите на рибите, след което се увиват с намазнено фолио.

Ципурите се пекат на загрята скара за няколко минути от двете страни.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Печена риба ципура на скара във фолио със зехтин, лимон и подправки – розмарин и босилек

Рецепта Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна Печена ципура във фолио с лимони и билки (мащерка, риган, розмарин) на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печена риба ципура на скара във фолио със зехтин, лимон и подправки – розмарин и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

229 г
Калории 276 кал14%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г56%
Мазнини12г 40%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.28г
Омега 32.84г
Въглехидрати 3г5%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.25мг21%
B2 (Рибофлавин)0.221мг17%
B3 (Ниацианамид)5.49мг34%
B5 (Пантенол)1.56мг31%
B6 (Пиродоксин)0.543мг42%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C12мг13%
D24мкг48%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)0.2мкг0%
Витамин Холин131.48мг24%
Калций58мг6%
Фосфор507мг72%
Желязо0.88мг7%
Натрий99мг7%
Магнезий66мг17%
Цинк1.96мг18%
Мед0.148мг16%
Манган0.143мг6%
Селен25.3мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 276 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:15ч

Отдих

4:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.