Пухкави пържени калмари панирани с паста Патафри от яйца, белтъци, брашно и бира

Пухкави пържени калмари панирани с паста Патафри от яйца, белтъци, брашно и бира - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите се размразяват. Сваряват се в подсолена вода. След това се отцеждат.

Белтъците се разбиват на сняг. Яйцата се разделят на белтъци от жълтъци и към жълтъците се прибавят бирата и пресятото брашно.

Сместа се разбърква добре и с лъжица се прибавя от разбитите белтъци.

Всичко се разбърква много хубаво. Калмарите се потапят в панировката и се пържат в загрято олио до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пухкави пържени калмари панирани с паста Патафри от яйца, белтъци, брашно и бира

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 389 кал19%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г35%
Мазнини8г 20%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.69г
Омега 30.64г
Въглехидрати 44г47%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол525мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А88мкг10%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.738мг57%
B3 (Ниацианамид)3.09мг19%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)1.63мкг68%
C5мг6%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)2.11мг14%
K (Менадион)0.32мкг0%
Витамин Холин196.36мг36%
Калций74мг7%
Фосфор407мг58%
Желязо2.12мг18%
Натрий124мг8%
Магнезий57мг14%
Цинк2.83мг26%
Мед2.347мг261%
Манган0.401мг17%
Селен90.2мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 389 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:44ч

Ски

0:51ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:19ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:38ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.