Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам

Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва на хапки и се овкусява с марината от скълцан чесън, соев сос, черен пипер, сол, зехтин и сок от лимон. Оставя се така за 2 часа в хладилник. След това парченцата чесън се отстраняват.

Пилешките хапки се овалват в галета, след това в разбитите яйца и накрая в сусам.

Пържат се в загрято олио са златисто. Когато са готови, се отцеждат от мазнината върху кухненска хартия и се сервират.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Пържени пилешки парти хапки от филе (гърди), мариновани в соев сос, лимонов сок и чесън, панирани в галета и сусам

Рецепта Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета Пилешки хапки от гърди или бон филета с хрупкава коричка от чедър, корнфлейкс и галета Рецепта Хрупкави сочни пилешки флейки (хапки, пръчици) от филе с корнфлейкс, царевично брашно, галета и сусамена панировка на фурна Хрупкави сочни пилешки флейки (хапки, пръчици) от филе с корнфлейкс, царевично брашно, галета и сусамена панировка на фурна Рецепта Пържени пилешки парти хапки от филе панирани в корнфлейкс и яйца, поднесени с чеснов сос от кисело мляко, копър и майонеза Пържени пилешки парти хапки от филе панирани в корнфлейкс и яйца, поднесени с чеснов сос от кисело мляко, копър и майонеза
Рецепта Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица, лимонов сок и чесън Марината за пилешко бон филе на скара с мед, горчица, лимонов сок и чесън Рецепта Пържени пилешки парти хапки с кашкавал и панировка от брашно и галета Пържени пилешки парти хапки с кашкавал и панировка от брашно и галета Рецепта Марината с мед, чесън, соев сос, горчица, червен пипер и водка за панирани пилешки хапки / пилешки филета с корнфлейкс на фурна Марината с мед, чесън, соев сос, горчица, червен пипер и водка за панирани пилешки хапки / пилешки филета с корнфлейкс на фурна
Рецепта Пържени пилешки хапки от месо от гърди в масло с лук, гъби, чесън и бира Пържени пилешки хапки от месо от гърди в масло с лук, гъби, чесън и бира Рецепта Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки Пиле пири-пири, мариновано в лимон и люти чушки Рецепта Запържени пилешки хапки от филе с чушки и патладжан Запържени пилешки хапки от филе с чушки и патладжан

Калории и хранителна стойност

Порция

472 г
Калории 769 кал38%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини81г43%
Мазнини29г 35%
Наситени6г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.05г
Омега 30.18г
Въглехидрати 45г24%
Фибри5.9г
Нишесте27г
Захари
Холестерол476мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А127мкг14%
B1 (Тиамин)0.428мг36%
B2 (Рибофлавин)0.818мг63%
B3 (Ниацианамид)20.23мг126%
B5 (Пантенол)4.15мг83%
B6 (Пиродоксин)1.282мг99%
B9 (Фолиева киселина)112мкг28%
B12 (Кобаламин)1.11мкг46%
C17мг19%
D0.79мкг2%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)30.42мкг25%
Витамин Холин137.48мг25%
Калций363мг36%
Фосфор805мг115%
Желязо9.16мг76%
Натрий1585мг106%
Магнезий166мг42%
Цинк6.72мг61%
Мед1.264мг140%
Манган1.101мг48%
Селен90.4мкг164%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 769 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Сек*

9:06ч

Отдих

13:08ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.