Салата печени чушки, цедено мляко и сирене

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

15 минути
Изглед:

Рецепта за Салата печени чушки, цедено мляко и сирене:

Печените чушки се обелват и се нарязват на ситно.

В купа се смесват цеденото кисело мляко, стритата скилидка чесън, счуканите орехи, накълцания копър и натрошеното сирене. Салатата се овкусява със зехтин и сол на вкус.

Добавят се нарязаните печени чушки и салатата се разбърква добре. За декорация се слагат няколко стръкчета копър.

Коментирайте първи рецептата Салата печени чушки, цедено мляко и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

411 г
Калории 517 кал26%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г9%
Мазнини41г 69%
Наситени19г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.31г
Омега 3
Въглехидрати 31г23%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.287мг24%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)2.01мг13%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.899мг69%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C213мг237%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)3.38мг23%
K (Менадион)25.25мкг21%
Витамин Холин26.85мг5%
Калций293мг29%
Фосфор328мг47%
Желязо1.94мг16%
Натрий639мг43%
Магнезий57мг14%
Цинк2.22мг20%
Мед0.429мг48%
Манган0.849мг37%
Селен10.2мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 517 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:07ч

Отдих

8:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.