Задушени пипала от калмари с масло, магданоз и чесън на тефлонов тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се загрява в тиган. Пипалата от калмари се слагат и се добавят маслото, скълцаният чесън и магданозът.

Калмарите се готвят около 2-4 минути и се разбъркват периодично. Поръсват се със сол и черен пипер накрая.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Задушени пипала от калмари с масло, магданоз и чесън на тефлонов тиган

Рецепта Пипала от калмари със сос от бяло вино, чесън и масло на скара или грил Пипала от калмари със сос от бяло вино, чесън и масло на скара или грил    

Коментирайте първи рецептата Задушени пипала от калмари с масло, магданоз и чесън на тефлонов тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 185 кал9%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г46%
Мазнини9г 46%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.55г
Омега 30.64г
Въглехидрати 4г10%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол307мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.468мг36%
B3 (Ниацианамид)2.5мг16%
B5 (Пантенол)0.65мг13%
B6 (Пиродоксин)0.079мг6%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)1.27мкг53%
C6мг7%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)17.99мкг15%
Витамин Холин82.77мг15%
Калций45мг5%
Фосфор261мг37%
Желязо0.92мг8%
Натрий54мг4%
Магнезий41мг10%
Цинк1.91мг17%
Мед2.276мг253%
Манган0.071мг3%
Селен56.3мкг102%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 185 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:11ч

Отдих

3:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.