Продукти:
Рецепта:Бисквитите се потапят в прясно мляко и се намазват с мармалад, за да слепнат една за друга. Маслото се разбърква с пудрата захар. Полученото бисквитено рула се намазва със сместа. Разстила се домакинско фолио и върху него се слагат натрошените орехи. Рулото се поставя отгоре и се овалва. Завива се плътно с фолиото и се оставя във фризер за поне 2 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 196 г | ||
| Калории | 914 кал | 46% | |
| Калории от мазнини | 657 кал | 122% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 6% | |
| Мазнини | 73г | 69% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 32г | ||
| Омега 3,6,9 | 54.38г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 61г | 26% | |
| Фибри | 4.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 25г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 224мкг | 25% | |
| B1 (Тиамин) | 0.392мг | 33% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.275мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.83мг | 18% | |
| B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.338мг | 26% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 86мкг | 22% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.74мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.71мг | 25% | |
| K (Менадион) | 5.9мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 36.83мг | 7% | |
| Калций | 120мг | 12% | |
| Фосфор | 449мг | 64% | |
| Желязо | 3.56мг | 30% | |
| Натрий | 549мг | 37% | |
| Магнезий | 106мг | 27% | |
| Цинк | 2.18мг | 20% | |
| Мед | 1.018мг | 113% | |
| Манган | 2.232мг | 97% | |
| Селен | 13.4мкг | 24% | |
Тичане
1:13ч
Колело
1:45ч
Ски
2:00ч
Танци
2:20ч
Плуване
2:20ч
Фитнес
2:33ч
Велоергометър
2:48ч
Каланетика
3:07ч
Пазаруване
4:01ч
Ходене
4:01ч
Сек*
10:48ч
Отдих
15:37ч