Идеи:

Родопска закуска от извара, майонеза, чесън, чубрица и червен пипер

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг извара
  • 200 г майонеза
  • 2 ч.л. черен пипер
  • 2 ч.л. червен пипер
  • 2 ч.л. чубрица
  • 2 скилидки чесън
  • сол

Рецепта:

Скилидките чесън се накълцват.

Майонезата, изварата и чесънът се разбъркват. Сместа се подправя с чубрица, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Разядката се разбърква добре и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Родопска закуска от извара, майонеза, чесън, чубрица и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

180 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г25%
Мазнини18г 62%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,914.09г
Омега 3
Въглехидрати 9г14%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол5мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А49мкг5%
B1 (Тиамин)0.036мг3%
B2 (Рибофлавин)0.214мг16%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.37мг22%
K (Менадион)15.55мкг13%
Витамин Холин22.11мг4%
Калций103мг10%
Фосфор177мг25%
Желязо1.14мг10%
Натрий875мг58%
Магнезий14мг4%
Цинк0.59мг5%
Мед0.067мг7%
Манган0.155мг7%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.