Предложения:

Бял боб яхния с наденица, лук и домати от консерва и запръжка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Наденицата си изпича на скара и след това се нарязва.

Бобът се сварява, като му се сменя водата няколко пъти. Добавят се нарязаният лук и морков. Овкусява се с подправките и сол на вкус.

След половин час те добавя нарязаната наденица и когато бобът е почти готов, се приготвя запръжка от олиото, червеният пипер и брашното. Сместа се загрява, разбърква се добре и се прибавя към боба.

Бобът се разбърква, към него се добавят пасираните домати и се оставя да ври още около 15 минути.

Време за приготвяне:

160 минути

Коментирайте първи рецептата Бял боб яхния с наденица, лук и домати от консерва и запръжка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бял боб яхния с наденица, лук и домати от консерва и запръжка

Порция

409 г
Калории 941 кал47%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини58г105%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,922.26г
Омега 30%
Въглехидрати 95г73%
Фибри22г58%
Нишесте
Захари6%
Холестерол77мг26%
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.63мг53%
B2 (Рибофлавин)0.477мг37%
B3 (Ниацианамид)4.75мг30%
B5 (Пантенол)2.37мг47%
B6 (Пиродоксин)0.511мг39%
B9 (Фолиева киселина)178мкг45%
B12 (Кобаламин)3.07мкг128%
C7мг8%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)1.41мг9%
K (Менадион)12.91мкг11%
Витамин Холин91.24мг17%
Калций300мг30%
Фосфор528мг75%
Желязо12.98мг108%
Натрий1543мг103%
Магнезий214мг54%
Цинк8.14мг74%
Мед0.943мг105%
Манган2.614мг114%
Селен42.7мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 941 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:04ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:13ч

Пазаруване

4:08ч

Ходене

4:08ч

Секс

11:08ч

Отдих

16:05ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.