Усукан (вит) тутманик с прясно и кисело мляко, масло и сирене и суха мая

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с прясното мляко, киселото мляко, захар, сол, суха мая и разтопеното масло.

Добавя се брашното. Замесва се тесто.

Тестото се разделя на 4 части и всяка се разточва. Поръсва се със сирене и корите се слагат една върху друга.

Корите се разрязват на ленти и се усукват. Слагат се в тава, покрита с хартия за печене. Тутманикът се оставя да втаса. Намазва се с разбито яйце и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Усукан (вит) тутманик с прясно и кисело мляко, масло и сирене и суха мая

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

171 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г15%
Мазнини13г 26%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.91г
Омега 30.02г
Въглехидрати 69г61%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол101мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.15мг13%
B2 (Рибофлавин)0.426мг33%
B3 (Ниацианамид)1.68мг11%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.157мг12%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C0мг0%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)1.2мкг1%
Витамин Холин44.43мг8%
Калций191мг19%
Фосфор246мг35%
Желязо1.5мг13%
Натрий771мг51%
Магнезий30мг8%
Цинк1.68мг15%
Мед0.132мг15%
Манган0.588мг26%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.