Идеи:

Пилешка запеканка с цели долни бутчета, картофи, кашкавал и къри на фурна

Продукти:

за порции
  • 600 г долни пилешки бутчета
  • 1/2 кг картофи
  • 150 г кашкавал
  • 70 г масло
  • 1 с.л. къри
  • черен пипер
  • сол
  • магданоз

Рецепта:

Пилешките долни пилешки бутчета се сваряват и се обезкостяват.

Картофите се почистват сваряват се и се настъргват. Слагат се в тава и отгоре се нарежда пилешкото месо. Залива се с разтопеното масло и се поръсва с къри, сол и черен пипер.

Ястието се пече в загрята фурна до златист загар. След което се поръсва с настърган кашкавал и се връща във фурната, за да се запече кашкавалът. Готовата запеканка се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка запеканка с цели долни бутчета, картофи, кашкавал и къри на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

332 г
Калории 545 кал27%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г31%
Мазнини31г 52%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.9г
Омега 30.15г
Въглехидрати 24г18%
Фибри3.3г
Нишесте19г
Захари
Холестерол189мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А249мкг28%
B1 (Тиамин)0.168мг14%
B2 (Рибофлавин)0.438мг34%
B3 (Ниацианамид)7.82мг49%
B5 (Пантенол)2.43мг49%
B6 (Пиродоксин)0.747мг57%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C22мг24%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)10.63мкг9%
Витамин Холин87.45мг16%
Калций295мг30%
Фосфор439мг63%
Желязо3.04мг25%
Натрий322мг21%
Магнезий67мг17%
Цинк4.72мг43%
Мед0.246мг27%
Манган0.303мг13%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 545 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Сек*

6:26ч

Отдих

9:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.