Сладко солени парти хапки от козе сирене, фурми и орехови ядки

Сготви

Принтирай

Продукти:

Орехови ядки се натрошават на дребно.

Сушените фурми се почистват от костилките и се нарязват на ситно.

Козето сирене се нарязва на малки парченца и всяко се оформя на топче, което се овалва в смесените орехови ядки и фурми.

Накрая топчетата се притискат леко с ръце, за да полепнат добре съставките. Готовите хапки се оставят леко да стегнат и се поднасят.

40 минути

Парти хапки с цедено кисело мляко и козе сирене	Парти хапки от диня, сирене и босилек	Сладко от сини сливи с ядки - бадеми, лешници, орехи (зимнина)
Панирани хапки козе сирене по гръцки с орехи, бяло вино и сладко от зелени смокини	Сладки здравословни хапки от овесени ядки, фъстъчено масло, банан и мед	Сладко от сини сливи, орехи, тиква, ванилия и карамфил (с гасена вар)
Солени кифлички с кисело мляко, сода и пълнеж от сирене (без мая и без втасване)	Солени печени парти хапки от кошнички от бутер тесто пълнени с руска салата	Сладки от фурми в бутер тесто с орехи и коняк

Калории и хранителна стойност
Порция			61 г
Калории		268 кал	13%
Калории от мазнини		162 кал	30%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	13%
Мазнини		18г	59%
	Наситени	6г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	8г
	Омега 3,6,9	11.05г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		20г	29%
	Фибри	2.9г
	Нишесте	0г
	Захари	16г
Холестерол		22мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		101мкг	11%
B1 (Тиамин)		0.089мг	7%
B2 (Рибофлавин)		0.271мг	21%
B3 (Ниацианамид)		1.24мг	8%
B5 (Пантенол)		0.37мг	7%
B6 (Пиродоксин)		0.141мг	11%
B9 (Фолиева киселина)		15мкг	4%
B12 (Кобаламин)		0.02мкг	1%
C		0мг	0%
D		0.15мкг	0%
E (Токоферoл)		0.67мг	4%
K (Менадион)		1.71мкг	1%
Витамин Холин		10.59мг	2%
Калций		210мг	21%
Фосфор		219мг	31%
Желязо		1.15мг	10%
Натрий		73мг	5%
Магнезий		46мг	12%
Цинк		0.91мг	8%
Мед		0.456мг	51%
Манган		0.692мг	30%
Селен		2.4мкг	4%