Предложения:

Сладко солени парти хапки от козе сирене, фурми и орехови ядки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехови ядки се натрошават на дребно.

Сушените фурми се почистват от костилките и се нарязват на ситно.

Козето сирене се нарязва на малки парченца и всяко се оформя на топче, което се овалва в смесените орехови ядки и фурми.

Накрая топчетата се притискат леко с ръце, за да полепнат добре съставките. Готовите хапки се оставят леко да стегнат и се поднасят.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладко солени парти хапки от козе сирене, фурми и орехови ядки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сладко солени парти хапки от козе сирене, фурми и орехови ядки

Порция

61 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,911.05г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари16г13%
Холестерол22мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.271мг21%
B3 (Ниацианамид)1.24мг8%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)1.71мкг1%
Витамин Холин10.59мг2%
Калций210мг21%
Фосфор219мг31%
Желязо1.15мг10%
Натрий73мг5%
Магнезий46мг12%
Цинк0.91мг8%
Мед0.456мг51%
Манган0.692мг30%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.