Пилешко месо от филе с ньоки със сметанов сос, босилеково песто и сирена пармезан и моцарела

Рецепта:

Картофите се сваряват в подсолена вода, след което се обелват и се намачкват в преса. Овкусяват се със сол и индийско орехче и се добавят брашното, яйцето и настърган пармезан.

Омесва се нелепнещо тесто, поръсва се с брашно и се нарязва на еднакви парчета. След това парчетата се оформят фитилчета и също се нарязват. С помощта на вилица се оформят ньоките, набрашняват се, за да не лепнат.

Оформените ньоки се варят във вряща подсолена вода. Когато изплуват на повърхността, се изваждат с решетъчна лъжица.

Пилешкото месо се нарязва на ивици и се запържва в загрят зехтин. Добавя се накълцания чесън. След това се налива виното и се добавят пестото и готварската сметана.

Сместа се посолява на вкус и се подправя с черен пипер. Когато кипне, се добавят ньоките и ястието се разбърква добре.

Оставя се за още 5 минути на котлона, след което се сервира, поръсено с пармезан и настъргана моцарела.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко месо от филе с ньоки със сметанов сос, босилеково песто и сирена пармезан и моцарела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

373 г
Калории 635 кал32%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г20%
Мазнини31г 45%
Наситени15г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.91г
Омега 30.04г
Въглехидрати 54г36%
Фибри4г
Нишесте19г
Захари
Холестерол176мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.169мг14%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)6.13мг38%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.65мг50%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C20мг22%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)30.11мкг25%
Витамин Холин52.49мг10%
Калций249мг25%
Фосфор402мг57%
Желязо2.59мг22%
Натрий210мг14%
Магнезий67мг17%
Цинк2.56мг23%
Мед0.258мг29%
Манган0.722мг31%
Селен34.4мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 635 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:47ч

Ходене

2:47ч

Сек*

7:30ч

Отдих

10:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.