Печени настъргани тиквички и картофи със заливка от извара, яйца и брашно на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките и картофите се почистват и се настъргват. Добавя се брашното и се разбъркват добре. разпределят се в тава.

Приготвя се заливка от яйцата, изварата, вегетата, олиото и копърът. Разбърква се добре и зеленчуците се заливат с нея.

Ястието се пече в загрята на 220 градуса фурна до готовност. Накрая се слага настърган кашкавал и се разпределя маслото. Ястието се връща във фурната и се запичат до златист загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печени настъргани тиквички и картофи със заливка от извара, яйца и брашно на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

412 г
Калории 559 кал28%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини34г 55%
Наситени18г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.43г
Омега 30.13г
Въглехидрати 37г27%
Фибри4.5г
Нишесте19г
Захари
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А296мкг33%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.538мг41%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C26мг29%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)1.01мг7%
K (Менадион)10.34мкг9%
Витамин Холин105.97мг19%
Калций422мг42%
Фосфор472мг67%
Желязо2.38мг20%
Натрий537мг36%
Магнезий75мг19%
Цинк2.53мг23%
Мед0.248мг28%
Манган0.444мг19%
Селен26.2мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 559 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:27ч

Ходене

2:27ч

Сек*

6:36ч

Отдих

9:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.