Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда

Продукти:

за порции

Рецепта:

Захарта и олиото се разбиват. Елдата се сварява предварително и заедно с бадемовото мляко, настърганите моркови и тиква се добавят към сместа.

Добавят се пълнозърнестото брашно смесено с бакпулвера и фините овесени ядки. Сместа се подправя с канела, карамфил и една щипка сол. Разбърква се кексово тесто.

Готовата смес се слага в подходяща форма, намазана с олио и поръсена с брашно. Кексът се пече в загрята на 200 градуса фурна за около един час.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда

Рецепта Кексчета с варена тиква и орехи Кексчета с варена тиква и орехи    

Коментирайте първи рецептата Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

275 г
Калории 743 кал37%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г7%
Мазнини24г 28%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.91г
Омега 3
Въглехидрати 129г67%
Фибри10.4г
Нишесте
Захари68г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А400мкг44%
B1 (Тиамин)0.235мг20%
B2 (Рибофлавин)0.25мг19%
B3 (Ниацианамид)3.9мг24%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.246мг19%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)5.85мкг5%
Витамин Холин26.6мг5%
Калций49мг5%
Фосфор317мг45%
Желязо3.33мг28%
Натрий16мг1%
Магнезий135мг34%
Цинк2.61мг24%
Мед0.611мг68%
Манган2.759мг120%
Селен39.8мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 743 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:37ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:15ч

Ходене

3:15ч

Сек*

8:47ч

Отдих

12:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.