Идеи:

Бързи и лесни пърленки със сода, кисело мляко и сирене на фурна или на оребрен грил тиган

Бързи и лесни пърленки със сода, кисело мляко и сирене на фурна или на оребрен грил тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко.

Брашното се смесва със солта и се добавя киселото мляко. тестото се разбърква. налива се олиото. Омесва се и се разточва на 4 части.

Всяка част тесто се разтегля. Намазва се с масло и се поръсва с натрошено сирене.

Готовите пърленки се пекат на оребрен тиган до златист загар. По желание се поръсват с чубрица и шарена сол.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бързи и лесни пърленки със сода, кисело мляко и сирене на фурна или на оребрен грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 629 кал31%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г13%
Мазнини24г 35%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.3г
Омега 30.04г
Въглехидрати 83г54%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол74мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)1.2мг24%
B6 (Пиродоксин)0.176мг14%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C0мг0%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)2.14мкг2%
Витамин Холин27.27мг5%
Калций324мг32%
Фосфор320мг46%
Желязо1.28мг11%
Натрий1487мг99%
Магнезий39мг10%
Цинк2.38мг22%
Мед0.157мг17%
Манган0.699мг30%
Селен41.9мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 629 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Сек*

7:26ч

Отдих

10:45ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.