Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване)

Name: Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване)
Cook time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 400 г брашно; 400 г кисело мляко; 150 г кашкавал; 50 г масло; 1 ч.л. сода бикарбонат; 1 ч.л. сол; 1 с.л. олио

Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване) - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Содата бикарбонат се слага в киселото мляко и се разбърква.

Брашното и солта се смесват. Добавя се киселото мляко и се налива олиото. Тестото се омесва и се разделя на 4 части.

Всяка част се разтегля, намазва се с масло и се поръсва с настърган кашкавал.

Пърленките се пекат на загрят тиган с малко мазнина до златисто.

Поднасят се с масло и зелени подправки по избор.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване)

Домашни пърленки (хляб) на тиган (със сода и квас)	Лесна рецепта за плоски питки / пърленки на тиган (със суха мая)	Пърленки (питки) на тиган със суха мая - класическа рецепта с чесън
Бързи и лесни пърленки със сода, кисело мляко и сирене на фурна или на оребрен грил тиган	Вкусни обикновени пърленки от брашно, суха мая и вода на скара или грил тиган	Бързи задушени пилешки хапки от филе с гъби, течна готварска сметана и и копър на тиган
Бързо и лесно пиле с кашу на тиган	Бързи пърленки с бакпулвер с плънка от шунка (или друг колбас), кашкавал и сирене на тиган	Бързи пържени скариди с масло, лимон и чесън на тиган

Калории и хранителна стойност
Порция			255 г
Калории		669 кал	33%
Калории от мазнини		243 кал	45%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		23г	14%
Мазнини		27г	37%
	Наситени	16г
	Мононенаситени	8г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	11.66г
	Омега 3	0.04г
Въглехидрати		82г	50%
	Фибри	2.7г
	Нишесте	0г
	Захари	4г
Холестерол		76мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		222мкг	25%
B1 (Тиамин)		0.117мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.3мг	23%
B3 (Ниацианамид)		1.24мг	8%
B5 (Пантенол)		0.95мг	19%
B6 (Пиродоксин)		0.082мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		27мкг	7%
B12 (Кобаламин)		0.47мкг	20%
C		0мг	0%
D		0.48мкг	1%
E (Токоферoл)		0.53мг	4%
K (Менадион)		2.41мкг	2%
Витамин Холин		27.89мг	5%
Калций		392мг	39%
Фосфор		366мг	52%
Желязо		1.31мг	11%
Натрий		1280мг	85%
Магнезий		43мг	11%
Цинк		2.25мг	20%
Мед		0.153мг	17%
Манган		0.693мг	30%
Селен		41.7мкг	76%

Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване)

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Бързи пърленки със сода, кисело мляко и кашкавал на тиган (без мая и без втасване)

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?