Пилешки пържоли или хапки от бон филе с гъби, броколи, бира, кашкавал и топено сирене на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките пържоли се овкусяват със сол за черен пипер и куркума. Слагат се в намазнена тава и се запичат от двете страни в загрята фурна до готовност.

Броколито се накъсва на розички и се бланшират за кратко във вряща вода. Когато пържолите се зачервят, се добавят накъсаните броколи и нарязаните гъби от консерва.

Отгоре се нареждат парчета топено сирене. Наливат се смесените бира и готварска сметана.

Ястието се връща във фурната да се допече. Когато е готово, се поръсва с настърган кашкавал и се запича за кратко до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пилешки пържоли или хапки от бон филе с гъби, броколи, бира, кашкавал и топено сирене на фурна

Рецепта Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган Пиле жулиен от филе (гърди) с пушено топено сирене, гъби, кисели краставички, сметана и бяло вино на тиган    

Коментирайте първи рецептата Пилешки пържоли или хапки от бон филе с гъби, броколи, бира, кашкавал и топено сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

379 г
Калории 530 кал27%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г34%
Мазнини34г 60%
Наситени18г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.26г
Омега 30.08г
Въглехидрати 9г7%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А279мкг31%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.561мг43%
B3 (Ниацианамид)10.45мг65%
B5 (Пантенол)2.65мг53%
B6 (Пиродоксин)0.647мг50%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C61мг68%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)1.91мг13%
K (Менадион)94.67мкг79%
Витамин Холин30.5мг6%
Калций378мг38%
Фосфор530мг76%
Желязо2.61мг22%
Натрий301мг20%
Магнезий65мг16%
Цинк3.57мг32%
Мед0.245мг27%
Манган0.285мг12%
Селен36.5мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 530 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Сек*

6:16ч

Отдих

9:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.