Миди с черупките по сицилиански с доматен сос, лук, чесън и каперси

Рецепта:

Мидите се почистват и се измиват добре. Доматите се пасират и се прецежда.

Каперсите, лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържва в загрят зехтин. Налива се виненият оцет и се добавят пасираните домати. Овкусяват се със сол и черен пипер и сосът се оставя да поври на тих огън за около 20 минути.

Прибавят се мидите и тенджерата се похлупва. Варят се няколко минути, докато се отворят и се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Миди с черупките по сицилиански с доматен сос, лук, чесън и каперси

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1051 г
Калории 689 кал34%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г33%
Мазнини33г 43%
Наситени4г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.02г
Омега 30.78г
Въглехидрати 43г25%
Фибри7.9г
Нишесте
Захари
Холестерол136мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А500мкг56%
B1 (Тиамин)0.556мг46%
B2 (Рибофлавин)1.061мг82%
B3 (Ниацианамид)9.89мг62%
B5 (Пантенол)2.83мг57%
B6 (Пиродоксин)0.742мг57%
B9 (Фолиева киселина)134мкг34%
B12 (Кобаламин)154.25мкг6427%
C130мг144%
D0мкг0%
E (Токоферoл)10.04мг67%
K (Менадион)230.7мкг192%
Витамин Холин269.08мг49%
Калций248мг25%
Фосфор786мг112%
Желязо57.53мг479%
Натрий863мг58%
Магнезий112мг28%
Цинк6.22мг57%
Мед1.852мг206%
Манган2.744мг119%
Селен100.3мкг182%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 689 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:21ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:09ч

Отдих

11:46ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.