Печени миди с черупки на фурна с ориз, бяло вино, чушки, лук и моркови

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мидите се измиват. С нож се изчегъртват останалите водорасли и мръсотии по черупките. Отворените или открехните миди се изхвърлят защото са развалени. В дълбок съд се сипват равни количества вода, бяло вино, лимонов сок и масло. Слагат се мидите и се варят под затворен капак за няколко минути. Щом се отворят се разбъркват за да поемат от соса. Махат се от огъня и се прецеждат, а бульонът се запазва.

В тава се слага малко олип и нарязаните на ситно лук, морков и чушки. Готвят се във фурната за няколко минути. След това се добавя оризът, заедно с чаша от бульона и се разбърква. Щом водата се поеме се добавя още една чаша. Щом и тя се поеме оризът се опитва и ако е още хрупкав се добавя още течност. Мидите се аранжидат върху него и се готви още няколко минути до пълна готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер

Миди с черупките по сицилиански с доматен сос, лук, чесън и каперси

Задушени миди с черупки с ориз, домати, бяло вино, девесил, джоджен, копър, чесън и дафинови листа по бургаски / созополски в тенджера

Подобни рецепти на Печени миди с черупки на фурна с ориз, бяло вино, чушки, лук и моркови

Рецепта Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер Лесни задушени миди с черупка в бяло вино с масло, чесън, копър и червен пипер    

Коментирайте първи рецептата Печени миди с черупки на фурна с ориз, бяло вино, чушки, лук и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

479 г
Калории 625 кал31%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г26%
Мазнини20г 31%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.86г
Омега 30.52г
Въглехидрати 65г45%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А398мкг44%
B1 (Тиамин)0.468мг39%
B2 (Рибофлавин)0.541мг42%
B3 (Ниацианамид)6.46мг40%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.41мг32%
B9 (Фолиева киселина)135мкг34%
B12 (Кобаламин)96.42мкг4018%
C68мг76%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)3.35мг22%
K (Менадион)8.49мкг7%
Витамин Холин175.69мг32%
Калций150мг15%
Фосфор494мг71%
Желязо36.44мг304%
Натрий147мг10%
Магнезий51мг13%
Цинк4.22мг38%
Мед1.027мг114%
Манган2.228мг97%
Селен70.9мкг129%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 625 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.