Предложения:

Печени пилешки пържоли от бут на фурна с ориз, домати, праз лук, бяло вино и соев сос в йенска тенджера (стъкло, тава) праз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките пържоли се почистват и се измиват. Начукват се и се овкусяват със сол и черен пипер. След това се поливат със соев сос и се оставят да престоят за 30 минути.

Овалват се в брашно. Леко се запържват в сгорещено олио и след това се нареждат в тава.

Нарязаният праз се задушава в същата мазнина. Добавя се оризът и когато стане прозрачен, се наливат водата и виното. Щом оризът поеме течността, съдът се сваля от котлона.

Оризът се прибавя към пържолите и отгоре се слага настърганите домати. Налива се вода, колкото да покрие продуктите и ястието се пече в умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки пържоли от бут на фурна с ориз, домати, праз лук, бяло вино и соев сос в йенска тенджера (стъкло, тава) праз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени пилешки пържоли от бут на фурна с ориз, домати, праз лук, бяло вино и соев сос в йенска тенджера (стъкло, тава) праз

Порция

815 г
Калории 1016 кал51%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини72г131%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,922.26г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 103г79%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари2%
Холестерол195мг65%
Витамини и минералиКол.%Ден
А118мкг13%
B1 (Тиамин)0.602мг50%
B2 (Рибофлавин)0.5мг38%
B3 (Ниацианамид)22.07мг138%
B5 (Пантенол)4.57мг91%
B6 (Пиродоксин)1.31мг101%
B9 (Фолиева киселина)190мкг48%
B12 (Кобаламин)0.66мкг28%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.29мг9%
K (Менадион)43.89мкг37%
Витамин Холин18.22мг3%
Калций114мг11%
Фосфор644мг92%
Желязо8.87мг74%
Натрий1033мг69%
Магнезий117мг29%
Цинк4.97мг45%
Мед0.56мг62%
Манган1.939мг84%
Селен70.9мкг129%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1016 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:13ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:50ч

Велоергометър

3:07ч

Каланетика

3:28ч

Пазаруване

4:27ч

Ходене

4:27ч

Секс

12:01ч

Отдих

17:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.