Предложения:

Гювечета с пилешко месо, ориз и заливка с кисело мляко, прясно мляко и яйца на фурна

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява в подсолена вода заедно с главата лук и моркова. Изважда се, бульонът се прецежда и в него се сварява оризът.

Месото се отделя от костите и се нарязва на парчета, разбърква се със сварения ориз, разпределя се в гювечетата, поръсва се с черен пипер и разтопено масло и се запича.

Малко преди ястието да е готово, се залива с разбитите в прясното и киселото мляко яйца и се допича.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с пилешко месо, ориз и заливка с кисело мляко, прясно мляко и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета с пилешко месо, ориз и заливка с кисело мляко, прясно мляко и яйца на фурна

Порция

328 г
Калории 454 кал23%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.44г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 29г22%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари5%
Холестерол298мг99%
Витамини и минералиКол.%Ден
А323мкг36%
B1 (Тиамин)0.211мг18%
B2 (Рибофлавин)0.489мг38%
B3 (Ниацианамид)6.97мг44%
B5 (Пантенол)2.27мг45%
B6 (Пиродоксин)0.467мг36%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C4мг4%
D1.47мкг3%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)5.98мкг5%
Витамин Холин104.23мг19%
Калций172мг17%
Фосфор371мг53%
Желязо2.71мг23%
Натрий170мг11%
Магнезий45мг11%
Цинк2.52мг23%
Мед0.14мг16%
Манган0.365мг16%
Селен36.8мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 454 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

1:59ч

Ходене

1:59ч

Секс

5:22ч

Отдих

7:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.