Продукти:
Рецепта:Пилешкото месо се нарязва да хапки. Омесва се със сметаната и нарязаното на кубчета пушено сирене. Прибавят се подправките и сместа се разпределя в гювечетата. Пече се в умерена фурна. Преди поднасяне се поръсва със ситно нарязан копър. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 228 г | ||
| Калории | 361 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 34г | 40% | |
| Мазнини | 21г | 56% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.12г | ||
| Омега 3 | 0.1г | ||
| Въглехидрати | 4г | 5% | |
| Фибри | 0.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 126мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 164мкг | 18% | |
| B1 (Тиамин) | 0.083мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.315мг | 24% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.54мг | 47% | |
| B5 (Пантенол) | 1.6мг | 32% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.411мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.64мкг | 27% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.28мг | 2% | |
| K (Менадион) | 3.9мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 7.49мг | 1% | |
| Калций | 313мг | 31% | |
| Фосфор | 388мг | 55% | |
| Желязо | 1.55мг | 13% | |
| Натрий | 166мг | 11% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 2.63мг | 24% | |
| Мед | 0.085мг | 9% | |
| Манган | 0.105мг | 5% | |
| Селен | 26.7мкг | 49% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:41ч
Ски
0:47ч
Танци
0:55ч
Плуване
0:55ч
Фитнес
1:00ч
Велоергометър
1:06ч
Каланетика
1:14ч
Пазаруване
1:35ч
Ходене
1:35ч
Сек*
4:16ч
Отдих
6:10ч
Гювеч с пилешко месо, лук, зелени чушки, домати и ориз на фурна 
Гювеч с три вида месо - пилешки гърди, телешко филе, свинска плешка, картофи, гъби, червени чушки и червено вино печен на фурна 
Гювеч с телешко месо, печурки, чесън, горчица и доматено пюре на фурна 
Гювечета със свинско месо от плешка, сирене, гъби печурки, яйца и сирене 
Печено пилешко месо с гъби, кисели краставички, кашкавал, сметана и сирене в гювечета