Предложения:

Печено гювече с пилешко филе, гъби, готварска сметана и топено сирене на фурна

Рецепта:

Пилешките филета се нарязват на хапки. Овкусяват се със сол, черен пипер и се натриват със зехтин. След това месото се разпределя в гювечета.

Гъбите се нарязват и се задушават в загрята мазнина, докато омекнат.

Готварската сметана се затопля и се посолява. Изсипва се при месото заедно със задушените гъби и 1 щипка босилек. Отгоре се слагат парчета топено сирене. Гювечетата се поръсват с галета и се слагат в студена фурна.

Пекат се около 30 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печено гювече с пилешко филе, гъби, готварска сметана и топено сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено гювече с пилешко филе, гъби, готварска сметана и топено сирене на фурна

Порция

205 г
Калории 317 кал16%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини22г40%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.39г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол116мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А175мкг19%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.397мг31%
B3 (Ниацианамид)6.48мг41%
B5 (Пантенол)1.71мг34%
B6 (Пиродоксин)0.303мг23%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C2мг2%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)5.34мкг4%
Витамин Холин14.8мг3%
Калций168мг17%
Фосфор278мг40%
Желязо1.46мг12%
Натрий221мг15%
Магнезий28мг7%
Цинк1.91мг17%
Мед0.291мг32%
Манган0.131мг6%
Селен21.3мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 317 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:25ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.