Градинарско гювече с пушена наденица, зелен фасул, картофи, тиквички, грах и яйца

Рецепта:

Нарязаният на ситно лук и нарязаните на колелца наденица се слагат да се запържват в малко загрято олио. След няколко минути се изваждат.

В същата мазнина се слагат нарязаните на кубчета картофи и зеленият фасул. Подправят се със сол и червен пипер. Налива се топла вода, колкото да ги покрие и се оставят да се задушат за около 5 минути.

След това се слагат нарязаната на пръчици тиквичка и грахът. Зеленчуците се разбъркват и се долива вода. Сместа се оставя да се задуши за около 10 минути. Накрая се подправя с чубрица и се слага доматеното пюре.

Ястието се разбърква и се разпределя в гювечета. Отгоре се слагат по няколко резена домат и от запържената наденица. Във всяко гювече се чуква по едно яйце. Похлупват се и се слагат в студена фурна. Пекат се 20 минути на 180 градуса. При сервиране, се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Градинарско гювече с пушена наденица, зелен фасул, картофи, тиквички, грах и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

414 г
Калории 464 кал23%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г20%
Мазнини26г 51%
Наситени7г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.48г
Омега 30.05г
Въглехидрати 35г31%
Фибри7.2г
Нишесте16г
Захари
Холестерол222мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.356мг30%
B2 (Рибофлавин)0.471мг36%
B3 (Ниацианамид)3.95мг25%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.601мг46%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)1.67мкг70%
C35мг39%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)20.38мкг17%
Витамин Холин120.46мг22%
Калций86мг9%
Фосфор290мг41%
Желязо3.67мг31%
Натрий766мг51%
Магнезий73мг18%
Цинк3.19мг29%
Мед0.309мг34%
Манган0.601мг26%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 464 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:29ч

Отдих

7:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.