Пилешки жулиени от филе с гъби и кашкавал в глинено гювече на фурна

Рецепта:

Пилешкото филе се почиства и се измива. Подсушава се и се начуква внимателно. Намазва се със зехтин и се оставя за около 20 минути. След това се запържва в сгорещена мазнина за около 4 минути на страна. Сваля се от огъня.

В същата мазнина се запържват нарязаните лук и гъби за около 2 минути. Кубчето гъбен бульон се разтваря в 100 милилитра вода и се добавя към зеленчуците. Съдът се похлупва и сместа се оставя да се задуши, докато течността не се изпари.

Изпърженото пилешко филе се нарязва на дребно и се разпределя в порционни форми за печене.

Приготвя се сосът, като Брашното се запържва на сух тиган при непрекъснато бъркане. Добавя се маслото и сместа се запържва за още една минута.

В малка тенджера се загрява готварската сметана. В нея се сипва сместа с брашното и се оставя да кипне, като сосът периодично се разбърква. Сваля се от огъня и се добавят задушените зеленчуци.

Сосът се подправя с индийско орехче и черен пипер на вкус. Разпределя се върху пилешкото филе и се поръсва с настърган кашкавал. Ястието се запича в загрята на 200 градуса фурна за около до златист загар.

Време за приготвяне:

90 минути

Подобни рецепти на Пилешки жулиени от филе с гъби и кашкавал в глинено гювече на фурна

Рецепта Пиле жулиен - класическа / оригинална рецепта с гъби, сметана и кисели краставички Пиле жулиен - класическа / оригинална рецепта с гъби, сметана и кисели краставички    

Коментирайте първи рецептата Пилешки жулиени от филе с гъби и кашкавал в глинено гювече на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г19%
Мазнини25г 74%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.36г
Омега 30.04г
Въглехидрати 6г8%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол106мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А201мкг22%
B1 (Тиамин)0.051мг4%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)3.52мг22%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.196мг15%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C2мг2%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)4.22мкг4%
Витамин Холин11.56мг2%
Калций96мг10%
Фосфор163мг23%
Желязо0.73мг6%
Натрий95мг6%
Магнезий18мг5%
Цинк1.07мг10%
Мед0.108мг12%
Манган0.075мг3%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.