Лазаня с картофи, кашкавал и зеленчуци - зелен фасул, чушки, праз лук и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на ситно праз се запържва в малко загрято масло. Добавят се зеленият фасул и нарязаните жълти чушки и домати.

В друг съд в загрято масло се запържва брашното. Постепенно се налива прясното мляко. кипва се и сосът се вари около 5 минути на слаб огън. Добавя се настърганият кашкавал.

Картофите се настъргват. Малко от соса се разпределя на дъното на тава. Отгоре се слага 1/3 от зеленчуците. Покриват се с половината настъргани картофи. По този начин се реди лазанята до изчерпване на продуктите.

Лазанята с картофи се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 40 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лазаня с картофи, кашкавал и зеленчуци - зелен фасул, чушки, праз лук и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

600 г
Калории 556 кал28%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г15%
Мазнини28г 44%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.95г
Омега 30.04г
Въглехидрати 60г42%
Фибри9г
Нишесте19г
Захари13г
Холестерол85мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А372мкг41%
B1 (Тиамин)0.279мг23%
B2 (Рибофлавин)0.515мг40%
B3 (Ниацианамид)2.94мг18%
B5 (Пантенол)1.36мг27%
B6 (Пиродоксин)0.814мг63%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C76мг84%
D2.2мкг4%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)59.82мкг50%
Витамин Холин58.59мг11%
Калций545мг55%
Фосфор471мг67%
Желязо4.46мг37%
Натрий327мг22%
Магнезий111мг28%
Цинк2.42мг22%
Мед0.397мг44%
Манган0.961мг42%
Селен14.2мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 556 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Сек*

6:34ч

Отдих

9:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.