Питки от пълнозърнесто брашно с мая, прясно и кисело мляко и сусам

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се разтваря в 100 мл прясно мляко заедно със захарта и солта.

Брашното се пресява. В средата се прави кладенче. Слагат се яйцата, олиото, маята, киселото мляко и останалото прясно мляко.

Омесва се меко тесто и се оставя да втаса за около 1 час. След това се премесва отново и се оформят топки и се нареждат в намазнена тава.

Отгоре се поръсват със сусам или маково семе. Оставят се за още 10 минути и след това се пекат на умерена фурна до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Питки от пълнозърнесто брашно с мая, прясно и кисело мляко и сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

262 г
Калории 722 кал36%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г15%
Мазнини16г 19%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.01г
Омега 30.01г
Въглехидрати 126г67%
Фибри21.1г
Нишесте
Захари
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.671мг56%
B2 (Рибофлавин)0.669мг51%
B3 (Ниацианамид)10.95мг68%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.594мг46%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C0мг0%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)2.28мг15%
K (Менадион)3.89мкг3%
Витамин Холин88.15мг16%
Калций148мг15%
Фосфор664мг95%
Желязо6.8мг57%
Натрий318мг21%
Магнезий237мг59%
Цинк5.46мг50%
Мед0.625мг69%
Манган6.365мг277%
Селен124.6мкг227%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 722 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:28ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Сек*

8:32ч

Отдих

12:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.