|
Продукти:
Рецепта:Смокините се измиват и се разрязват на половинки. Водата и медът се слагат в тенджера и сместа се вари на слаб огън. Когато медът се разтопи, се засичат 10 минути. Добавят се смокините и сладкото се вари 1 час. Слага се лимоновата киселина и се вари още 1 час. Готовото сладко се оставя да се охлади и се разпределя в стерилизирани буркани. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 238 г | ||
| Калории | 245 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.26г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 65г | 99% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 61г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 8мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.072мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.079мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.54мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.41мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.147мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.11мг | 7% | |
| K (Менадион) | 5.88мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 7.04мг | 1% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 20мг | 3% | |
| Желязо | 0.68мг | 6% | |
| Натрий | 6мг | 0% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.31мг | 3% | |
| Мед | 0.112мг | 12% | |
| Манган | 0.2мг | 9% | |
| Селен | 1.2мкг | 2% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:37ч
Плуване
0:37ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:45ч
Каланетика
0:50ч
Пазаруване
1:04ч
Ходене
1:04ч
Сек*
2:53ч
Отдих
4:11ч
Сладко от смокини 
Сладко от смокини печено на фурна в бурканчета (зимнина) 
Сладко от праскови и круши стерилизирано в бурканчета (зимнина) 
Сладко от касис стерилизирано в бурканчета (зимнина) 
Сладко от круши с ванилия и канела стерилизирано в бурканчета (зимнина) 
Сладко от смокини 
Сладко от боровинки в бурканчета за зимата