|
Продукти:
Рецепта:От захарта и водата се сварява сироп. Добавя се почистеният и измит касис. Вари се до готовност. Преди да се свали от огъна, към сладкото се прибавя лимонената киселина. Сладкото се разбърква и се разпределя в затоплени буркани. Бурканите се затварят и се стерилизират за около 5 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 375 г | ||
| Калории | 676 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 1г | 2% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.35г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 173г | 98% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 149г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 17мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.071мг | 6% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.1мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.43мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.6мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.094мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 258мг | 287% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.5мг | 10% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0мг | 0% | |
| Калций | 86мг | 9% | |
| Фосфор | 92мг | 13% | |
| Желязо | 2.41мг | 20% | |
| Натрий | 8мг | 1% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 0.46мг | 4% | |
| Мед | 0.202мг | 22% | |
| Манган | 0.395мг | 17% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:18ч
Ски
1:29ч
Танци
1:44ч
Плуване
1:44ч
Фитнес
1:53ч
Велоергометър
2:04ч
Каланетика
2:18ч
Пазаруване
2:58ч
Ходене
2:58ч
Сек*
7:59ч
Отдих
11:33ч
