Печен омлет Асорти на фурна с кашкавал, шпек салам, гъби, шунка, кисели краставички и домати в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се поставя в загрят тиган. Щом се разтопи се прибавят разбитите яйца. Изпържват се и полученият омлет се прехвърля в огнеупорна тавичка.

Отгоре се поставят нарязаните на лентички шпек салам (или друг колбас), шунката, доматите, нарязаните на ситно краставички и гъбите. Поръсва се с настърган кашкавал и се пече във фурна на 220 градуса, за кратко, докато кашкавалът се разтопи.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Печен омлет Асорти на фурна с кашкавал, шпек салам, гъби, шунка, кисели краставички и домати в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

707 г
Калории 801 кал40%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г25%
Мазнини60г 68%
Наситени27г
Мононенаситени 22г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.71г
Омега 30.09г
Въглехидрати 16г8%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол708мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А447мкг50%
B1 (Тиамин)0.551мг46%
B2 (Рибофлавин)1.224мг94%
B3 (Ниацианамид)5.89мг37%
B5 (Пантенол)3.88мг78%
B6 (Пиродоксин)0.573мг44%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)1.55мкг65%
C17мг19%
D2.37мкг5%
E (Токоферoл)2.65мг18%
K (Менадион)51.89мкг43%
Витамин Холин291.75мг53%
Калций465мг47%
Фосфор723мг103%
Желязо4.35мг36%
Натрий496мг33%
Магнезий82мг21%
Цинк5.72мг52%
Мед0.468мг52%
Манган0.404мг18%
Селен80.5мкг146%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 801 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:31ч

Ходене

3:31ч

Сек*

9:28ч

Отдих

13:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.