Продукти:
Рецепта:Доматите почистват, капачетата им се отрязват и сърцевината им се издълбава. Намачканото сирене се разбърква маргарина до хомогенност. Добавя се накълцаният лук. Сместа се подправя с черен пипер на вкус и с нея се пълнят издълбаните домати. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 366 г | ||
| Калории | 642 кал | 32% | |
| Калории от мазнини | 513 кал | 95% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 20г | 13% | |
| Мазнини | 57г | 79% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 16г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 51.54г | ||
| Омега 3 | 1.33г | ||
| Въглехидрати | 16г | 10% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 112мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 194мкг | 22% | |
| B1 (Тиамин) | 0.288мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.137мг | 87% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.09мг | 13% | |
| B5 (Пантенол) | 1.57мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.693мг | 53% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 70мкг | 18% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.11мкг | 88% | |
| C | 16мг | 18% | |
| D | 0.5мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 3.13мг | 21% | |
| K (Менадион) | 65.78мкг | 55% | |
| Витамин Холин | 22.61мг | 4% | |
| Калций | 636мг | 64% | |
| Фосфор | 471мг | 67% | |
| Желязо | 1.62мг | 14% | |
| Натрий | 1811мг | 121% | |
| Магнезий | 43мг | 11% | |
| Цинк | 3.85мг | 35% | |
| Мед | 0.169мг | 19% | |
| Манган | 0.24мг | 10% | |
| Селен | 19.6мкг | 36% | |
Тичане
0:51ч
Колело
1:14ч
Ски
1:24ч
Танци
1:38ч
Плуване
1:38ч
Фитнес
1:47ч
Велоергометър
1:58ч
Каланетика
2:11ч
Пазаруване
2:49ч
Ходене
2:49ч
Сек*
7:35ч
Отдих
10:58ч