Пълнен домат със сирене рикота, маслинена паста, аншоа, чесън и магданоз

Рецепта:

Доматът се попарва за няколко секунди във вряща вода и веднага се охлажда в студена. Обелва се и му се отрязва капачето. Доматът се издълбава с лъжица. Рикотата се намачква с вилица и се подправя със ситно нарязан магданоз, нарязана аншоа, чесън, люта чушка, настъргана кора от лимона, розмарин, мащерка и риган. Половината домат се пълни с него, върху него се слага маслинена паста. Пълненето завърша с още един пласт рикота.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен домат със сирене рикота, маслинена паста, аншоа, чесън и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнен домат със сирене рикота, маслинена паста, аншоа, чесън и магданоз

Порция

416 г
Калории 355 кал18%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.41г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари2%
Холестерол51мг17%
Витамини и минералиКол.%Ден
А236мкг26%
B1 (Тиамин)0.132мг11%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)1.47мг9%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.353мг27%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C119мг132%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)4.43мг30%
K (Менадион)222.1мкг185%
Витамин Холин33.18мг6%
Калций340мг34%
Фосфор232мг33%
Желязо5.84мг49%
Натрий979мг65%
Магнезий50мг13%
Цинк1.85мг17%
Мед0.461мг51%
Манган0.392мг17%
Селен17.1мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 355 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:12ч

Отдих

6:04ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.