Пълнени домати с авокадо, варено яйце и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се измиват и капачето им се отрязва. Много внимателно се издълбават.

Авокадото се почиства и се пасира със зехтин, лют червен пипер, сирене и сол на вкус. Доматите се пълнят с приготвената смес.

Яйцето се сварява и се настъргва. Приготвените пълнени домати се поръсват с него и червен пипер.

Предястието се оставя да се охлади и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени домати с авокадо, варено яйце и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

246 г
Калории 298 кал15%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г16%
Мазнини24г 69%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.55г
Омега 30.06г
Въглехидрати 13г17%
Фибри4.2г
Нишесте
Захари
Холестерол99мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.185мг15%
B2 (Рибофлавин)0.628мг48%
B3 (Ниацианамид)2.23мг14%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.482мг37%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.78мкг33%
C13мг14%
D0.37мкг1%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)13.7мкг11%
Витамин Холин37.16мг7%
Калций311мг31%
Фосфор272мг39%
Желязо1.78мг15%
Натрий699мг47%
Магнезий47мг12%
Цинк2.18мг20%
Мед0.234мг26%
Манган0.28мг12%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 298 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:31ч

Отдих

5:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.